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火龙果和香蕉榨汁有什么功效
2023-11-18

火龙果和香蕉是可以放在一起榨汁食用的,火龙果有着润肠通便、防止贫血、减少胆固醇含量,美白肌肤等功效。而香蕉则可以增加肠胃蠕动,香蕉还可以美容养颜、安神抗抑郁。放在一起吃更有好处。

火龙果和香蕉榨汁有什么功效

预防便秘

火龙果和香蕉都是具有通便的功效,所以最明显的功效就是通便,火龙果果肉中的籽具有促进肠胃蠕动的效果,而香蕉中的膳食纤维等营养物质具有软化粪便,达到润肠通便的效果,两者水果一起榨汁食用具有很好的预防便秘的效果。

减肥

火龙果是一款热量很低的水果,每100g的火龙果的热量在51大卡,而每100g香蕉的热量在89大卡,两者打成汁食用可以当做减肥期间的代餐。虽然香蕉的热量并不是很高,但是香蕉中的淀粉含量比较高,很容易让人产生饱腹感,但是也不可以多食。

美容养颜

火龙果和香蕉中含有比较丰富的营养物质,食用对于人体具有很好的美容养颜的作用,而且不仅仅内服具有此效果,还可以将其作为面膜等作用与皮肤上,也可以起到一定的美容养颜的功效。

火龙果香蕉汁什么时候喝最好

两餐之间。

火龙果和香蕉之间没有明显的相冲禁忌,是可以一起榨汁食用的水果,所以最好能够在两餐之间的时间食用,可以在早餐和中餐的时间食用,在10-11点左右食用,也可以在午餐和晚餐之间的时间食用,在14-16点的时候食用。这个时间段食用的话不仅仅能够起到承上启下的作用,还能够让缓解半天的疲劳,补充缺失的能量,达到储备能量,让接下来的一天精力更加好。

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